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족저근막염치료방법, 예방법과 스트레칭 족저근막염으로 고생하던 중 병원치료도 받아보고 호전도 되었다가 다시 아파졌다가 반복했는데요 이후 족저근막염은 생활 습관개선과 예방관리가 더 중요하다는 것을 깨닫고 이제는 관리에 더 집중하고 있습니다. 족저근막염 치료방법과 예방법과 스트레칭 방법을 알아보겠습니다.    1. 내가 족저근막염일까? 족저근막염은 사실 처음에는 알기가 어려운데요 주로 오래 앉아 있다가 일어나 바닥을 디딜 때 발이 찌릿하고 통증이 온다면 또는 엄지발가락을 앞으로 당기는 동작에서 발가운데가 찌릿하게 아프다면, 아침에 자고 일어나 무심코 바닥을 밟았는데 발바닥이 아프다면 족저근막염을 의심해 봐야 합니다. 족저근막염은 보통 자연적으로도 치유가 되기도 하는데요 자연적으로 치유되는데 매우 오랜 시간이 걸리고 병원 치료를 받는다고 하여도 6.. 건강 생활 정보 2024. 2. 20.
족저근막염 증상과 원인 치료 방법 발에 살이 없고 약간 평발인 저는 얼마 전부터 아침에 발을 디딜 때 찌릿하는 통증을 느끼곤 했는데요 일시적인 증상 일 것이라 생각하고 방치하다가 통증이 자주 느껴져 족저근막염에 대하여 알아보게 되었습니다.족저근막염의 증상과 원인 치료방법 좋은 스트레칭까지 알아보겠습니다.    1. 발뒤꿈치 통증 찌릿 족저근막염 일까?   저는 어느 날부터 아침에 일어나 발을 디딜 때 발 뒤꿈치가 찌릿하며 통증을 느끼기 시작했는데요 처음에는 잠깐 그러다 사라지더니 이후에는 통증이 자주 나타나고 점점 심해져 병원을 방문하게 되었습니다. 그렇게 알게 된 족저근막염 사실 발뒤꿈치가 아프지 않았다면 이름도 몰랐을 근육인데 이제 관심을 가지고 알아야 할 병명이 되었습니다. 족저근막이란 발뒤꿈치 뼈에서 시작되어 발바닥 앞쪽까지 연결.. 건강 생활 정보 2024. 2. 20.
휴면보험금찾기 예금 잠자는 내 돈 찾는 방법 사회생활을 시작하고 나이가 들어가면서 여러 은행에 거래를 하게 되고 요즘은 인터넷 은행에 증권사까지 생기면서 정말 많은 은행에 가입하고 이용하게 되는 경우가 많은데요 이렇게 되며 반대로 나도 모르게 가입하고 잊고 있거나 해지할 타이밍을 놓치는 등 여러 이유로 제대로 정리하지 못하고 여기저기 나의 돈이 남아있게 됩니다. 휴면보험금 찾기 휴면예금 찾는 방법 알아보겠습니다.   [목차여기] 1. 휴면보험금 예금은 뭔가요? 휴면 보험금은 개인이 보험사와 가입한 계약 중에서 관련 법률 약정 등에 따라 소멸시효 ( 청구권 3년)가 지나도 찾아가지 않고 해지하지 않은 환급금, 만기보험금, 계약자 배당금 등을 총칭하여 말합니다. 휴면예금은 은행이나 저축은행 등에서 예금, 적금, 부금 등의 상품에 가입한 후 약정에 따라.. 건강 생활 정보 2024. 2. 19.
장기체류보험 (해외유학보험) 가입비교 및 주의사항 코로나가 끝나며 많은 분들이 해외여행도 다녀오시고 요즘은 몇 달씩 해외에서 살거나 장기간 프로젝트로 몇 달간 해외에 머무르는 일도 많아졌는데요 그럴 때는 어떤 보험을 들면 될까요? 단순한 해외여행자 보험보단 보장범위가 넓고 다양한 경우에도 보장이 되는 보험이 필요할 텐데요 장기체류보험 (해외유학보험) 가입비교와 주의사항 알아보겠습니다.   [목차여기]1. 장기체류보험은 무엇이지?  장기 체류 보험은 해외에서 일반 해외여행자 보험으로 보장이 되지 않는 3개월 이상의 기간에 체류 할 경우에 대한 보장 보험을 말합니다. 단기 어학연수를 가거나  해외유학을 가게 되면 우리가 살던 곳과 전혀 다른 생활권이나 음식, 문화등의 다양하고 생소한 요소로 인해 낯선 상황에서는 예측하지 못했던 일들이 벌어지게 되는데요 이런.. 건강 생활 정보 2024. 2. 19.
사전연명의료의향서 등록기관 및 방법 의미 알아보자 얼마전 방송에서 한 연예인 부부가 사전연명의료의향서를 등록하며 화제가 되었는데요 저희 부모님도 갑자기 사전연명의료의향서를 등록하셨다고 말씀하셔서 깜짝 놀라기도 했습니다. 연명의료는 무엇이고 사전연명의료의향서 등록기관 과 등록방법은 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다.    [목차여기]  1. 사전연명의료의향서가 뭐지? 연명의료는 단어의 의미에서도 알수있겠지만 임종 직전의 환자에게 생명을 연장하기 위해 시행하게 되는 심폐소생술, 인공호흡기, 혈액투석, 항암제 투여 이 4가지의 의학적 시술을 말하며 이러한 시술을 통해 생명을 유지하고 임종과정을 늘리는 의료 행위를 말합니다.  우리나라는 '연명의료결정제도'를 2018년 도입했는데요, 사전연명의료의향서와 연명의료계획서를 등록하면 의학적으로 무의미하다고 판단되.. 건강 생활 정보 2024. 1. 20.
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